枸杞在生活中是很常见的一种保健食品，我们通常见到的枸杞都是红色的，其实还有一种营养价值很高的枸杞是黑色的，也就是我们今天要讲到的黑枸杞，那么对于孕妈妈们来说在孕期可以利用黑枸杞进行日常保健吗？
孕妇能不能吃黑枸杞
黑枸杞的营养价值很高，具有滋补强身、增强免疫等功效，因此在生活中受很多爱好保健和养生人士喜爱，还有一些女性将黑枸杞当作可以美容养颜的佳品，那么这么好的东西孕妇可以吃吗吗?答案当然是可以的。
黑枸杞因为性温和，不寒凉也不大热，因此对于孕妇来说是非常好的滋补良药，对自身以及胎儿来说都是非常有好处的，因此孕妇是可以食用的。孕妇常吃黑枸杞可以对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。
孕妇吃黑枸杞的好处
提高身体免疫力
黑枸杞在服用之后具有消渴病，延缓衰老，滋补肝肾，补气强精的作用，尤其是对于对于肿瘤、高血压、高血脂、动脉粥样硬化以及肾病等都有不错的疗效。如果长期服用枸杞，可以有效增强身体免疫能力。
促进睡眠
黑枸杞适合一年四季食用，尤其是对于平时睡眠质量不好的人群，效果很好，如果平时出现睡眠质量不好，或者是很难进入睡眠状态，建议可以通过服用黑枸杞进行治疗。
在当下生活水平提升的前提下，我们可以选择食用的保健食品是越来越多了，不过，对于孕妈妈们来说，在选择和食用上还是需要谨慎一些，多了解一些相关的常识才能更加安全。
枸杞是很好的保健养生产品。现在有很多女性对养生十分重视，而黑枸杞就是能够为大家带来美丽容颜功效产品。而女人爱美是本性，所以，在孕期也十分注重皮肤护理，那么，怀孕能喝喝黑枸杞吗？
黑枸杞的营养成分高，对于孕妇而言，是可以的。但是要适量服用，泡水喝要适度，过度食用会给身体带来不良消化，也会影响到胎儿的发育。而喝黑枸杞水能够增加食欲，补充身体所缺的营养。
孕妇在怀孕中会有腰痛的问题，选择喝黑枸杞能够有效缓解这种情况。同时它含有的花青素是天然的化妆品，能够让皮肤的弹性变的更好，并且光滑度很好，更加有光泽，让孕妇有一个更好的容颜。而且它还能够增加抵抗力，对于宝宝对于孕妇来说都是很好的补品。
黑枸杞是一种药物，因为任何药物是不能过量服用的，否者会影响到身体健康。如果服用黑枸杞过量，就会出现眼睛红肿，疼痛，视力模糊等症状，所以服用黑枸杞要控制量，适可而止。而阴虚孕妇服用后很容易出现上火的症状，所以不建议阴虚孕妇服用。
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孕妇可以喝黑枸杞泡水吗
孕妇可以喝黑枸杞泡水。黑枸杞是一种营养价值很高的药材，不少人都会用它泡水。黑枸杞具有滋阴补肾，还有补血等等功效，对于孕妇应用能够补益气血，益肾，利于孕妇的身体健康，还能够促进胎儿的发育。但是应该适量应用，不能太过量。
对于孕妇，除了应用黑枸杞泡水喝外，还可以应用黑枸杞煲汤或者煮粥都是可以的。此外孕妇的孕期饮食需要搭配合理，品种不要过于单一，孕妇不应该出现挑食或者是偏食，尽量做到日常饮食多样化。
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黑枸杞子的作用与功效
枸杞一般只有红色的，就是我们常见入药的枸杞，除此之外还有黑色的枸杞，黑色枸杞一眼就能看出来和普通枸杞不同，因为它是黑色的。黑枸杞能够养肾益精，能够护肝，是一种非常好的中药;还有抗氧化的功能，能够抗衰老;还可以预防心血管疾病，能够分解和加快血管当中脂类的流动;还能够增加血管的弹性和韧性;并且黑枸杞还可以美白皮肤，让皮肤变得更光滑。
因为黑枸杞比较少见，并且价格比较昂贵，所以一般都用红枸杞来代替，一般很少使用黑枸杞。
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孕妇饮食要注意些什么
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
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